Etiket: Sono
Não há só madrugadores ou notívagos. Há seis tipos de pessoas
Um novo estudo sugere que, para além das pessoas madrugadoras e notívagas, existem mais cronotipos do que pensávamos.
Os "cronotipos" são a manifestação física e psicológica dos nossos ritmos circadianos. Apesar de o nosso relógio interno...
Pessoas com bons hábitos de sono têm menor risco de insuficiência cardíaca
[sc name="ZAPV" url=";oauth2_token_id=1275135991" thumb="" src=""]
Os padrões de sono saudáveis incluem acordar de manhã cedo, dormir 7 a 8 horas por noite e não ter insónias ou sonolência diurna excessiva. Esta pode ser a receita...
Dormir bem antes de tomar a vacina da gripe pode ajudar a aumentar a sua eficácia
Segundo os especialistas, uma boa noite de sono pode mesmo ajudar a aumentar a eficácia da vacina da gripe, que neste ano ganha particular relevância em plena pandemia de covid-19.
De acordo com Matthew Walker,...
Ataques de insetos? Monstros invisíveis? A pandemia está a afetar os nossos sonhos
A pandemia de covid-19 está a afetar os sonhos e as mulheres tendem a ser mais afetadas do que os homens, sugere uma nova investigação levada a cabo por investigadores da Universidade Médica de...
O propósito do sono muda repentinamente quando somos crianças
Uma equipa de investigadores identificou uma mudança repentina no propósito pelo qual precisamos de dormir. A alteração foi verificada, na mesma altura, em animais.
A razão pela qual precisamos de dormir pode variar de acordo...
Trabalha à noite? Há uma combinação improvável para garantir que fica alerta
Um café e uma sesta rápida. Esta combinação improvável pode ser a solução para que as pessoas que trabalham por turnos fiquem alerta durante o expediente, concluiu uma nova investigação conduzida pela Universidade do...
Perdemos 30 minutos de sono por noite. Mas dormir mais ao fim de semana pode não ser a solução...
O trabalho pode ser um adversário contra o tempo de sono diário. Um novo estudo mostra que dormimos cerca de 30 minutos a menos do que precisamos por cada noite da semana de trabalho....
Os ateus parecem dormir melhor do que os cristãos
Uma nova investigação sugere que as pessoas que não acreditam em Deus (ateus) têm uma maior probabilidade de dormir melhor do que os cristãos.
A investigação, divulgada esta semana pela Academia Americana de Medicina do...
Quanto tempo deve durar uma sesta? Novo estudo responde
Sestas superiores a uma hora podem trazer consequências negativas para a saúde, revelou uma nova investigação levada a cabo por cientistas da Universidade de Medicina de Guangzhou, na China.
Uma equipa de cientistas da Universidade...
Estudo de 24 mil sonhos sugere que são mesmo continuações da realidade
Um estudo, em larga escala, de 24 mil sonhos mostra que estes momentos durante o sono são uma continuação do que acontece na nossa vida quotidiana.
Um dos sistemas mais conhecidos para interpretar sonhos é...
